الدكتور طارق أسعد يقدم روشتة علاجية لاضطرابات النوم


Bookmark and Share

النوم آية من آيات الله له قيمة حيوية في حياتنا، فهو ضروري كالطعام والماء والهواء، وأجمع العلماء على أن النوم بالليل مهم جدا لصحة الأبدان، لأنه حالة من الهدوء تشمل الجهاز العصبي والعضلات، كما يدل على ذلك تسجيل النشاط الكهربي للمخ وانخفاض التوتر العضلي في حالة النوم العميق، وهو حالة وظيفية حيوية هامة لها أهميتها في استعادة النشاط وحفظ الاتزان الداخلي اللازم لإمداد الجسم والعقل بالطاقة اللازمة لمواصلة القيام بعمله.

ورغم أن اضطرابات النوم يعاني منها الإنسان منذ القدم، ولكنها زادت في العصر الحديث لأسباب عديدة منها اختلال الساعة البيولوجية، والاكتشافات الحديثة كاختراع الكهرباء، وانتشار التليفزيون، والظروف الاقتصادية، وزيادة الضغوط العصبية والنفسية، وسوء استخدام العقاقير والتوسع في استخدام المنبهات كالشاي والقهوة والتدخين.

الدكتور طارق أسعد أستاذ الأمراض النفسية والعصبية ومدير وحدة القياسات الفسيولوجية ومعمل النوم بمركز الطب النفسي في جامعة عين شمس يؤكد لموقع موهوبون دوت نت أن اضطرابات النوم تتعدد أسبابها فهناك 84 نوع من الاضطرابات منها ما هو نفسي وما هو عضوي، وتلك الاضطرابات تصنف الآن كفرع خاص من الطب واستقلت عن قسم المخ والأعصاب، لأنه يدخل في تخصصات مختلفة مثل المخ والأعصاب والأمراض النفسية والجهاز التنفسي والأنف والأذن وغيرها من التخصصات.

ويقسم الدكتور طارق اضطرابات النوم إلى 4 مجموعات:
1-    الأرق بأنواعه: صعوبة الدخول في النوم أو الاحتفاظ به، وهو الأكثر شيوعا.
2-    النعاس: النوم الكثير.
3-    الظواهر المرتبطة بالنوم: مثل المشي أو الكلام أثناء النوم، أو الكوابيس.
4-    اضطرابات دورة النوم: اختلال الساعة البيولوجية

مراحل النوم


وتنقسم مراحل النوم إلى خمسة مراحل وهي:
1-    مرحلة الحركة السريعة للعين، وتكون ما بين 70 إلى 90 دققة من النوم، وتزيد فيها نبضات القلب ويرتفع ضغط الدم، ويفرز الدماغ فيها مواد كيميائية في مراكز الشعور، وتخزن أحداث اليوم، لذلك تكون الأحلام في هذه المرحلة.
2-    المرحلة الأولى: تنقسم هذه المرحلة إلى قسمين الأول يسمى النوم الانتقالي، والثاني هو النوم الخفيف الذي يمكن الاستيقاظ منه بسهولة، وفي كلاهما يسترخي الجسم تماما وتغلق حواس الجسم، ويكون نشاط الدماغ بطيئا ومنتظما، وتخف حركة العضلات، ثم يغوص المرء في نوم أكثر راحة، وتعتبر المرحلتين من أكثر مراحل النوم فائدة حيث تفرز الهرمونات وتبنى الخلايا البالية وتجدد خلايا الدم الحمراء.
3-    المرحلة الثانية: تتوقف حركة العينين ويرسل الدماغ ذبذبات خفيفة تتبعها أخرى سريعة، ويخف في هذه الفترة التعاطي الحسي الواعي، وتدخل الحواس في مرحلة سكون.
4-    المرحلة الثالثة: تخف حركات موجات الدماغ وتكثر الموجات الخفيفة.
5-    المرحلة الرابعة: يرسل الدماغ موجات دلتا فقط.

وفي المرحلتين الثالثة والرابعة ينام الشخص بعمق ويصعب إيقاظه، وتحصل غالبية اضطرابات النوم فيهما كالكوابيس والتبول الليلي والسير في المنام في هاتين المرحلتين من النوم.
 
ويعاني 30% من الناس من اضطرابات النوم وخصوصا الأرق، وتزيد تلك الاضطرابات مع التقدم في السن خاصة بنسبة تتراوح بين 50% إلى 60% عند الكبار، وتزيد النسبة مع تغيير الفصول حيث يؤثر على الحالة المزاجية ويسبب الاكتئاب أحيانا، وبالتالي الأرق. الذي يؤثر بدوره على التركيز والوظائف الحيوية والنمو وجهاز المناعة.

معمل النوم


يوضح الدكتور طارق أن معمل النوم من الوسائل الجديدة في تشخيص اصضرابات النوم فهو يقيس الوظائف الفسيولوجية المختلفة التي تحدث أثناء النوم، وقال إن معمل النوم الذي يترأسه يستقبل المريض لمدة يوم أو عدة أيام ينام فيها الشخص ويتم أثناء نومه عمل رسم للمخ ورسم للقلب ويتم قياس حركات العين وحركات عضلات الصدر لمعرفة أسباب الأرق أو قلة النوم وتحديد العلاج.
 
وأشار عضو الأكاديمية الأمريكية لطلب النوم واتحاد الأطباء النفسيين العالمية إلى أن هناك عقاقير جديدة تساعد على النوم، ولا تسبب الإدمان أو الاعتياد عليها، كما أن هناك طرق غير تقليدية للعلاج مثل العلاج السلوكي المعرفي مثل تمرينات الاسترخاء واليوجا وهي وسائل آمنة وتعتمد عليها خاصة في حالات الأرق المزمنة.
 


تعليقات (15)

1

التركيز

بواسطة: Aria

بتاريخ: 2012-05-29 00:00:00

ابني عنده ٩سنين ذكي فاللعب بس فالمذكره بينسى جداً تتبني جداً اعمل إيه

2

مخنوق وتعبان

بواسطة: واحد من الناس

بتاريخ: 2012-05-25 00:00:00

انا مشكلتى مش مع النوم خالص انا مشكلتى انى فى انى حاسه انى وحيده اوى مع انى حوليا ناس كتير اوى منهم اصحابى وعائلتى بس بجد الوحده دى مخليانى مخنوقه اوى نفسى ارتاح اوى انا لسه عندى 17 سنه نفسى ارتاح اوى واحس انى سعيده لو لمره وحده بس plz

3

ارجو المساعده

بواسطة: محمد التميمي

بتاريخ: 2012-02-29 00:00:00

ممكن عنوانك يادكتور وهل ممكن احجز موعد انا من السعوديه

4

هل فى حل للمشكله دى ولا لا ؟؟؟؟؟؟؟؟

بواسطة: مللك

بتاريخ: 2011-08-19 00:00:00

الوالد اصيب بكسر فى المفصل لركبه واجرى العمليه والحمدلله بعد ذللك حدث له ما يشبه اكتئاب وضيق لما حدث له علما بان عمره 66 عام ومن قبل اجراء العمليه وهو اصيب بالحاله عدم النوم النهائى وهذا اسمتر معه لهذه اللحظه التى استغرقت شهرين متواصلين من عدم النوم حتى احيانا يتحدث باشياء غير موجوده من عدم النوم ااااااااايه الحل ياريت حد يجاوبنى؟؟؟؟؟؟؟؟

5

رقم وعنوان الدكتور طارق اسعد

بواسطة: منى محمد

بتاريخ: 2011-04-22 00:00:00

العنوان / 3 شارع الرمله_ متفرع من اسماعيل رمزى عفيفى_سنتر ميدان صلاح الدين _ مصر الجديده رقم السكرتير للحجز/0123689264 رقم الدكتور/0101240245 رقم العياده/0226393883

6

نفسى انام

بواسطة: منى محمد

بتاريخ: 2011-04-17 00:00:00

انا فتاه عندى 23 سنه عمرى مااشتكيت من الارق غير بس فايام الامتحانات ولما بتكون نفسيتى وحشه او بالى مشغول بحاجه مهمه بس من ساعه ما سافرت للسعوديه من حوالى 3 شهور وانا لا انام ابدا وبفضل باليومين والتلاته صاحيه ولما انام بعدها بتبقى ساعه مش اكتر هتجنن ونفسى الاقى حل لو حد فيكم يعرف عنوان الدكتور طارق او تليفونه يبقى كتر خيركم بجد انا خلاص تعبت جدا جدا وداخله على فرح وجواز ونفسى ربنا يكرمنى قبلها واخف

7

أستفسار

بواسطة: حسن العربى

بتاريخ: 2011-03-10 00:00:00

أريد عنوان عيادة الدكتور طارق وتيلفوناته

8

اضطراب نفسي

بواسطة: اسرار البحر

بتاريخ: 2011-03-07 00:00:00

بسم الله الرحمن الرحيم انا عمري 25 سنة لا استطيع النوم علما اني اخد منوم الا اني لا انام و الاعلاج الذي اتناوله كالمبيا بالاضافة ان نفسيتي بقت عصبية بطريقة غير محتملة وحتى لبنتي لا اطيق النظر اليهاعلما ان عمرها 4 سنوان اضربها بطريقة متوحشة و زوجي لا اطيق منه اي كلام بجد انا حاسة نفسي حا تجنن و مش طايقة نفسي حاولت الانتحار لكن ماقدرتش و لما حد يوجهلي اي كلام ببقى عصبية جدا و بكسر كل شي حولي ارجوك انا متعبة جدا ولا اعرف ما العمل ارجوك اريد الحل واذا امكن عنوان العيادة

9

اضطراب نفسي

بواسطة: اسرار البحر

بتاريخ: 2011-03-07 00:00:00

بسم الله الرحمن الرحيم انا عمري 25 سنة لا استطيع النوم علما اني اخد منوم الا اني لا انام و الاعلاج الذي اتناوله كالمبيا بالاضافة ان نفسيتي بقت عصبية بطريقة غير محتملة وحتى لبنتي لا اطيق النظر اليهاعلما ان عمرها 4 سنوان اضربها بطريقة متوحشة و زوجي لا اطيق منه اي كلام بجد انا حاسة نفسي حا تجنن و مش طايقة نفسي حاولت الانتحار لكن ماقدرتش و لما حد يوجهلي اي كلام ببقى عصبية جدا و بكسر كل شي حولي ارجوك انا متعبة جدا ولا اعرف ما العمل ارجوك اريد الحل واذا امكن عنوان العيادة

10

اضطراب نفسي

بواسطة: اسرار البحر

بتاريخ: 2011-03-07 00:00:00

بسم الله الرحمن الرحيم انا عمري 25 سنة لا استطيع النوم علما اني اخد منوم الا اني لا انام و الاعلاج الذي اتناوله كالمبيا بالاضافة ان نفسيتي بقت عصبية بطريقة غير محتملة وحتى لبنتي لا اطيق النظر اليهاعلما ان عمرها 4 سنوان اضربها بطريقة متوحشة و زوجي لا اطيق منه اي كلام بجد انا حاسة نفسي حا تجنن و مش طايقة نفسي حاولت الانتحار لكن ماقدرتش و لما حد يوجهلي اي كلام ببقى عصبية جدا و بكسر كل شي حولي ارجوك انا متعبة جدا ولا اعرف ما العمل ارجوك اريد الحل واذا امكن عنوان العيادة

11

اريد المساعدة

بواسطة: اسرار البحر

بتاريخ: 2011-03-07 00:00:00

ارجوك يا دكتور انا داخلة ع اليوم الرابع من غير نوم و اعصابي باظت خالص مش قادرة اضبط نفسي ابد ابدا انا عاوزة اعمل جلسات نفسية عند الدكتور ارجو عنوان العيادة انا عم اطلب مساعدة دكتور يعني المفروض ان المرضة اولا اهتمامه بجد انا تعبانة جدا جدا

12

مطلوب عنوان عيادة دكتور طارق اسعد والتليفون

بواسطة: rania ahmed

بتاريخ: 2011-02-21 00:00:00

رجاء سرعة الرد

13

اسباب الشخير اثناء النوم

بواسطة: بشرى عبد القادر

بتاريخ: 2011-02-15 00:00:00

اولا : اريد عنوان العيادة ثانيا :انا امرأة عمرى 55سنة واعانى من الشخير اثناء النوم واريد ان اتعالج لنفسى اولا لانى احب دائما ان اتمتع بصحة جيدة وثانيا لان زوجى مقتنع ان الشخير هو صفة ذكورية وهذا يؤلمنى كثيرا رجاااااااااااااائى الرد عليا مع ارسال عنوان العيادة ورقم التليفون ولكم كثييييييييييييييييييييير الشكر

14

حرام عليك حد لاقي ينام

بواسطة: النوم اثناء القياده للسياره

بتاريخ: 2010-12-20 00:00:00

مشكلتي اني بنام لم اسوق السياره وخصوصا لمسافات طويله وجربت كل حاجه ومش نافع ممكن اعرف الحل اي وهل دا مرض ولا اي؟؟؟؟؟؟ واخونا ابو النوم بقولك حد لاقي ينام دا النوم نعمه جميله بس بحدود ومعقوله يعني متنمش غير 8 ساعات كل يوم او افل بس مش ازيد لا اللي ينام 8 ساعات في اليوم متواصليين يبقي ربنا بيحبه عندي ليك حل مفيش احسن منه درب نفسك انك تصلي الخمس صلوات بالفجر وتصحي بالذات في صلاه الفجر تروح اقرب مسجد ووتمشي شويه وانت رايح صدقني هتنفع هنرتاح وتنظم وقتك مع شغلك طبعا وحاول تقاوم نوم واشغل وقتك بحاجات مفيده واتمني لك الشفاء القريب ان شاء الله

15

شهرتى ابو النوم

بواسطة: احمد عاشور

بتاريخ: 2010-09-23 00:00:00

السلام عليكم انا بنام كتيرجداا ومش لاقى علاج لحالتى بنام فى كل وقت وفى اقل وقت وفى اى مكان ارجوكم لقد سئمت الحباه من كثره النوم استحلفكم بالله تشوفو حل لحالتى شكرااا لاهتمامكم



تليفون
Page Ranking Tool