المجلةبنك المعلومات

فوائد اليانسون الهامة.. للمعدة و للاسترخاء

فوائد اليانسون نبات ذو حلاوة تشبه عرق السوس.تستخدم بذور اليانسون والجذور والأوراق والزيت في العلاجات المنزلية بسبب الفوائد المتعددة لليانسون لصحة الجسم. يمتاز برائحته الفريدة من نوعها ، ويستخدم في الصابون والكريمات والعطور.

 

فوائد اليانسون للجسم وصحته:

تتعدد الفوائد المحتملة لليانسون وتشمل:

فوائد اليانسون للدورة الشهرية:

يمكن استخدام اليانسون للدورة الشهرية لأن أحد فوائد اليانسون هو تقليل آلام الدورة الشهرية.

قسمت دراسة أجريت عام 2009 على 180 طالبة تتراوح أعمارهن بين 18 و 27 عامًا الطلاب إلى ثلاث مجموعات. تلقت المجموعة الأولى مزيجاً من بذور اليانسون والزعفران والكرفس ، تلقت المجموعة الثانية حمض الميفيناميك المضاد للالتهابات بينما تلقت المجموعة الثالثة دواءً وهمياً ثلاث مرات يومياً. 

المجموعة الأولى: تم إعطاؤهم خليط من مستخلص اليانسون والزعفران وبذور الكرفس.

المجموعة الثانية: تم إعطاء حمض الميفيناميك لتسكين الآلام.

المجموعة الثالثة: تم إعطاء دواء وهمي. أظهرت الدراسات أن استخدام اليانسون لتقلصات الدورة الشهرية (جنبًا إلى جنب مع الأعشاب الأخرى المستخدمة) يمكن أن يساعد في تقليل الألم المرتبط بالدورة الشهرية.

فوائد اليانسون الهامة.. للمعدة و للاسترخاء
فوائد اليانسون الهامة.. للمعدة و للاسترخاء

يعزز صحة الجهاز الهضمي:

من فوائد اليانسون التي يجلبها للجهاز الهضمي:

يساعد على الهضم: 

تناول اليانسون يعزز الهضم ويلين المعدة ، وقد استخدمت بذور اليانسون المغلي منذ فترة طويلة بعد تناول وجبة دسمة للمساعدة على الهضم.

علاج الإمساك: 

لليانسون وزيته خصائص ملين ، وهو ملين طبيعي يساعد في علاج الإمساك والوقاية منه.

التخلص من الغازات: 

إذا كنت لا تتعامل مع مشاكل الغازات ، على المدى الطويل ، ستصاب بأمراض مثل آلام المعدة وألم الصدر وتشنجات العضلات ، لذلك يلعب اليانسون دورًا فعالًا في التخلص من الغازات.

 

ينشط الشهية:

من فوائد اليانسون دوره كمنشط للشهية عن طريق تحفيز إفراز إنزيمات الجهاز الهضمي في المعدة مما يعزز الهضم والشهية.

 

يعزز صحة الجهاز التنفسي:

يقال إن تناول مغلي بذور اليانسون يساعد في علاج الربو ومشاكل الجهاز التنفسي المختلفة ، ويقلل من احتقان الشعب الهوائية ، ويساعد أيضًا في علاج التهابات الشعب الهوائية ، وبالتالي يساعد في نزلات البرد والبلغم والسعال.

 

تطهير الجروح:

يحتوي زيت اليانسون الأساسي على مواد ذات خصائص مطهرة يمكن استخدامها لتطهير الجروح ، مما يساعد على منع الالتهاب ويسرع عملية الشفاء.

 

يخفف من التشنجات والتقلصات:

يساعد تناول اليانسون في بعض الحالات الصحية ، مثل متلازمة القولون العصبي والصرع والسعال ، ويخفف من التشنجات والتشنجات والألم العصبي المرتبط. يساعد على استرخاء العضلات والأعصاب والأوعية الدموية التي تسبب هذه التشنجات.

 

يساعد في تخفيف الآلام والاسترخاء:

وُجد أن لليانسون خواصًا مسكنة ومهدئة ، ويخفف التوتر والقلق والألم العصبي ، ويحارب الاكتئاب والتوتر والغضب.

 

وجد أيضًا أن وضع زيت بذور اليانسون على الجبهة قد يساعد في علاج الصداع والصداع النصفي.

 

علاج اضطرابات النوم:

ومن فوائد اليانسون علاج مشاكل واضطرابات النوم وعلاج الأرق. ويرجع ذلك إلى دوره المهدئ والمسكن وقدرته على مساعدتك على الاسترخاء.

 

مناسب للأطفال:

إن إعطاء الأطفال الكمية المناسبة من اليانسون يمكن أن يساعد في تخفيف التشنجات المعوية التي يعاني منها الأطفال حديثو الولادة ، ويساعد في علاج مشاكل الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي ، وحتى يعمل كطارد للغازات.

على الرغم من فوائد اليانسون في هذا الصدد ، إلا أنه يجب توخي الحذر ، خاصة عند إعطائه للأطفال ، حيث لا توجد دراسات توضح مجموعة من الكميات المقبولة للأطفال.

 

مناسب للرضاعة الطبيعية:

قد يوصي بعض الأطباء باليانسون كطريقة لزيادة إمدادات حليب الأم المرضعة.

فوائد اليانسون الهامة.. للمعدة و للاسترخاء
فوائد اليانسون الهامة.. للمعدة و للاسترخاء

 

مزايا أخرى:

ميزة أخرى لليانسون هي قدرته على قتل بعض الحشرات مثل القمل عند وضعه على فروة الرأس.

يقلل من مشاكل الجلد مثل الصدفية والجرب.

 

استخدامات اليانسون:

يمكن الحصول على فوائد اليانسون المذكورة أعلاه عند استخدامه في شكل بذور أو أوراق أو زيت لعلاج العديد من المشكلات الطبية مثل:

يعالج اضطرابات الأمعاء والجهاز الهضمي ويطرد الغازات.

علاج الإمساك.

اللعاب.

علاج الربو.

مدر للبول.

ينشط الشهية.

علاج اضطرابات النوم والأرق.

علاج اضطرابات الدورة الشهرية وتشنجات الدورة الشهرية والهبات الساخنة.

زيادة الرغبة الجنسية.

يتم علاج بعض المشاكل مثل الصدفية والقمل والجرب عن طريق وضع الزيت أو غلي الأوراق.

يستخدم اليانسون أيضًا في العديد من الصناعات الغذائية ويستخدم أيضًا في عالم الطهي لإضافة النكهة والرائحة إلى الأطعمة ، كما يستخدم في جميع أنحاء العالم في صناعة مستحضرات التجميل والكريمات والصابون والعطور.

فوائد اليانسون الهامة.. للمعدة و للاسترخاء
فوائد اليانسون الهامة.. للمعدة و للاسترخاء

قيمة اليانسون الغذائية:

يحتوي اليانسون على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة جيدة ، كما يحتوي اليانسون على الحديد الضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء في الجسم ، مما قد يساعد في تعزيز فوائد اليانسون لصحة الجسم والشعر. يستخدم من قبل الجسم في عمليات التمثيل الغذائي ويعمل كمضاد للأكسدة ضد الأكسدة.

7 جرامات من اليانسون (حوالي 1 ملعقة كبيرة) تحتوي على العناصر الغذائية التالية:

  • السعرات الحرارية: 23 سعرة حرارية.
  • البروتين: 1 جرام
  • الدهون: 1 جرام
  • الكربوهيدرات: 3 جرام
  • الألياف الغذائية: 1 جرام
  • الحديد: 13٪ من الكمية اليومية الموصى بها.
  • المنجنيز: 7٪ من الكمية اليومية الموصى بها.
  • الكالسيوم: 4٪ من الكمية اليومية الموصى بها.
  • المغنيسيوم: 3٪ من الكمية اليومية الموصى بها.
  • الفوسفور: 3٪ من الكمية اليومية الموصى بها.
  • البوتاسيوم: 3٪ من الكمية اليومية الموصى بها.
  • النحاس: 3٪ من الكمية اليومية الموصى بها.

اضرار اليانسون:

يعتبر اليانسون من أكثر النباتات الطبية استخدامًا نظرًا لفوائده العظيمة على الصحة والجمال ، ولكنه أيضًا سيف ذو حدين.

 

يسبب رد فعل تحسسي:

يمكن أن يسبب اليانسون ، سواء كان طبيعيًا أو طبيًا ، ردود فعل تحسسية لدى بعض الأشخاص.

ينعكس رد الفعل التحسسي هذا في شكل أعراض حساسية الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي مثل الغثيان والقيء والإسهال والصفير وضيق التنفس ، وهي حالة يتراكم فيها السائل في الرئتين.

عادة ما تظهر ردود الفعل التحسسية تجاه اليانسون لدى الأشخاص الذين لديهم حساسية من النباتات الطبية الشبيهة باليانسون مثل الكراوية والكزبرة والشمر والكمون والكرفس.

 

اضرار اليانسون الموضعي:

يمكن أن تسبب المستحضرات الموضعية التي تحتوي على اليانسون رد فعل تحسسيًا خفيفًا على الجلد لأنه يسبب التهيج والاحمرار ، وقد يعاني البعض من الحكة.

 

لها خصائص سامة:

بشكل عام ، اليانسون العادي آمن للاستهلاك ، لكن بعض أنواع اليانسون ، مثل اليانسون الياباني ، قد تحتوي على نسب عالية من المواد السامة ، وقد يتسبب استهلاكه في حدوث تشنجات وهلوسة وغثيان ، ويمكن أن يسبب أعراضًا خطيرة مثل

 

تسبب أعراض غير مرغوب فيها عند الرضع:

أحد الأضرار المحتملة لليانسون هو أن بعض الأنواع ، وخاصة اليانسون الياباني ، يمكن أن تكون ضارة جدًا لحديثي الولادة والأطفال الصغار ، مما يسبب أعراضًا مثل القيء والتشنجات وفرط الحساسية.

يضر بالنساء:

إذا كنت تعانين من أمراض مثل سرطان الثدي ، أو أورام الرحم الليفية ، أو بطانة الرحم ، أو سرطان المبيض ، حيث تلعب الهرمونات الأنثوية دورًا مفاقمًا ، فمن المستحسن تجنب أي نوع من أنواع اليانسون.

السبب في ذلك هو: بما أن اليانسون له تأثيرات مشابهة للإستروجين ، فإن تناول اليانسون عند النساء المصابات بالأمراض المذكورة أعلاه قد يؤدي إلى تفاقم الحالة.

 

فوائد اليانسون الهامة.. للمعدة و للاسترخاء
فوائد اليانسون الهامة.. للمعدة و للاسترخاء

نصائح لتجنب آثار اليانسون:

لتجنب تلف اليانسون وجني فوائده المحتملة ، نوصي باتباع هذه الإرشادات والنصائح.

يجب تجنب اليانسون الياباني تمامًا ، ويجب استخدام اليانسون الصيني أو الأصناف الآمنة الأخرى إذا تم الحصول عليها من مصدر موثوق.

لتخفيف الأعراض المصاحبة لانقطاع الطمث ، يوصى بتناول اليانسون بشكله الطبيعي أو بشكله الدوائي بجرعة لا تتجاوز 330 ملليغرام ثلاث مرات يومياً.

لتجنب المضاعفات المحتملة ، يُنصح بعدم تجاوز جرعات الدواء التي يأخذها البالغون من كبسولات اليانسون أو مسحوق بذور اليانسون.

 

تفاعلات الأدوية مع اليانسون:

قد يتداخل تناول اليانسون مع عمل العديد من الأدوية في الجسم ، بما في ذلك:

الأدوية التي تحتوي على الإستروجين: تناول كميات كبيرة من اليانسون قد يكون له نفس تأثير الإستروجين في الجسم.

موانع الحمل: يمكن أن يؤثر تناول موانع الحمل الفموية ، وخاصة أنواع اليانسون التي تحتوي على هرمون الاستروجين ، على آلية عمل الدواء وفعاليته.

أدوية الوقاية من السرطان وعلاجه: قد يؤثر تناول اليانسون على آلية عمل بعض الأدوية المضادة للسرطان ، مثل عقار تاموكسيفين.

 

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى