توصل الطبيب السعودي “ضياء الحاج حسين” إلي ابتكار طريقة جديدة لعلاج أغلب حالات آلام الظهر والرقبة، وتسهم تلك الطريقة في إزالة 90% من آلام الرقبة والكتف، و70% من آلام الظهر، و50% من آلام الركبتين من الجلسة الأولى باستخدام أشعة الليزر.
Table of Contents
أعراض آلام الرقبة
وتشمل الأعراض:
- ألم يتفاقم غالبًا بسبب تثبيت الرأس على وضعية واحدة لفترات طويلة، مثل القيادة أو العمل على الكمبيوتر
- تشنج العضلات وتقلصها
- ضعف القدرة على تحريك الرأس
- الصداع
التوقيت المناسب لزيارة الطبيب
اطلب الرعاية الفورية إذا كان ألم الرقبة الشديد ناجمًا عن إصابة، مثل حادث سيارة أو حادث غوص أو سقوط.
اتصل بالطبيب إذا كان ألم الرقبة:
- شديدًا
- استمر لعدة أيام دون أي شعور بالراحة
- انتشر إلى الذراعين أو الساقين
- مصحوبًا بصداع أو خدر أو ضعف أو وخز
أسباب آلام الرقبة
لأن الرقبة تحمل وزن الرأس، فإنها معرضة لخطر الإصابات والحالات المَرضية التي تسبب الألم وتقيّد الحركة. تشمل آلام الرقبة ما يلي:
- الإجهاد العضلي. قد يؤدي الاستخدام المفرط للرقبة، كالجلوس لساعات طويلة في وضع متحدب أمام الحاسوب أو الهاتف الذكي، إلى الإصابة بالإجهاد العضلي. بل إن الأنشطة البسيطة، كالقراءة على السرير، يمكنها أن تُجهِد عضلات الرقبة.
- تآكل المفاصل. تتآكل مفاصل الرقبة مع التقدم في العمر، مثل غيرها من المفاصل الأخرى في الجسم. ولمقاومة هذا التآكل والتمزّق، يشكّل الجسم عادة نتوءات عظمية يمكنها أن تؤثر في حركة المفاصل وتسبب الألم.
- انضغاط الأعصاب. يمكن للأقراص المنفتقة والنتوءات العظيمة في فقرات الرقبة أن تضغط على الأعصاب المتشعبة من الحبل النخاعي.
- الإصابات. تسبب حوادث تصادم السيارات من الخلف التعرُّض للإصابة المصعية غالبًا. وتحدث هذه الإصابة عندما تندفع الرقبة للخلف ثم إلى الأمام، وهو ما يعرّض الأنسجة الرخوة في الرقبة للإجهاد.
- الأمراض. يمكن لبعض الأمراض، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي أو التهاب السحايا أو السرطان، أن تسبب ألم الرقبة.
الوقاية من آلام الرقبة
ترتبط معظم آلام الرقبة بوضعية الجسم السيئة إلى جانب تدهور حالة الجسم نتيجة التقدم في العمر. وللمساعدة على الوقاية من آلام الرقبة، اجعل رأسك مرتكزة على العمود الفقري. وكذلك قد تكون بعض التغييرات البسيطة في روتينك اليومي مفيدة. فكِّر في تجربة ما يلي:
- اتخاذ وضعية جسم جيدة. تأكد عند الوقوف والجلوس من أن كتفيك في خط مستقيم مع الوركين وأن أذنيك فوق كتفيك مباشرة. عند استخدام الهواتف المحمولة والأجهزة اللوحية والشاشات الصغيرة الأخرى، اجعل رأسك مرتفعًا وارفع الجهاز في خط مستقيم بدلاً من أن تحني رقبتك إلى أسفل للنظر إلى الجهاز.
- الحصول على فترات استراحة متكررة. إذا كنت تسافر لمسافات طويلة أو تعمل لساعات طويلة على جهاز الكمبيوتر، فانهض وتحرك في المساحة المحيطة بك ومدّد عضلات رقبتك وكتفيك.
- ضبط المكتب والكرسي وجهاز الكمبيوتر بحيث تكون الشاشة في مستوى العين. ينبغي أن تكون الركبتين منخفضتين قليلاً عن الوركين. واستخدم مساند الذراعين في كرسيّك.
- الإقلاع عن التدخين إذا كنت مدخنًا. يمكن أن يزيد التدخين من احتمالات الإصابة بآلام الرقبة.
- تجنُّب حمل حقائب ثقيلة بأربطة فوق كتفك. يمكن للوزن أن يُجهد رقبتك.
- النوم في وضعية جيدة. ينبغي أن يكون رأسك وعنقك بمحاذاة جسمك. واستخدم وسادة صغيرة تحت رقبتك. وجرِّب النوم على ظهرك مع رفع فخذيك على وسائد، لأن ذلك سيساعد على جعل عضلات العمود الفقري تتخذ وضعية مسطّحة.
- المحافظة على نشاطك. إذا كنت لا تتحرك كثيرًا، فاحرص على زيادة مستوى نشاطك.
علاج مبتكر لآلام الرقبة
يقول الدكتور حسين أن هذه الطريقة بدأ استعمالها منذ سنتين، وكثير من الحالات التي عالجتها شفيت من الآلام من دون استعمال مسكنات.
حيث يتم تسليط أشعه الليزر بشكل مكثف علي نقطة صغيرة، تصدر طاقة كبيرة تكون على شكل ضوء يتم توجيهه لمكان الألم. وقد أشار الطبيب أن هناك بعض الحالات تتراوح نسبتها بين 10-15% قد لا تستجيب للعلاج بهذه الطريقة خاصة إذا كانت سرعة الترسيب عالية أو لدى المريض ارتفاع في حمض البول، فلابد من استعمال الطب التقليدي إضافة للطب النبوي وأحدث وسائل الطب البديل لعلاج هذه الحالات.
وتابع الطبيب السعودي أن أشعة الليزر خلال الأعوام الأخيرة نجحت في علاج بعض الأمراض الخاصة بالجلد والعيون والعظام والمفاصل، بالإضافة للعديد من الاستخدامات الطبية الأخرى”.
الدكتور ضياء في سطور
- دكتوراه وماجستير في الروماتيزم (بريطانيا)
- ميل عالمي في الكلية الامريكية للروماتيزم،
- عضو في الجمعية البريطانية لآلام الظهر والابر الصينية،
- دبلوم عالي في التغذية (اميركا)، البورد الامريكي في الليزر العلاجي.